はじめに

「産後の骨盤矯正を6回受けたのですが、あまり変わらなくて…」
一昨日、ぎっくり腰を起こして当院を訪れた20代の女性が、そう話してくださいました。
数か月前、とある整骨院で“産後骨盤矯正コース”を受けたものの、腰の違和感は取れず、
今回のぎっくり腰で「やっぱり何かおかしい」と感じて来院されたそうです。

いまや「産後は骨盤矯正が当たり前」と言われますが、
そもそも──“骨盤を矯正する”とは、どういう意味なのでしょうか？

骨盤って、どこが動くの？【仙腸関節・恥骨結合の位置関係】

骨盤は、「左右の寛骨」と「真ん中の仙骨」でできています。
このうち、左右をつなぐのが仙腸関節（せんちょうかんせつ）、
前側でつなぐのが**恥骨結合（ちこつけつごう）**です。

これらはどちらも強固な靭帯で支えられ、動きはごくわずか。
「骨盤が歪んでいる」と言われても、実際にはほとんど動かない構造なのです。

🔍 仙腸関節はどのくらい動くの？

仙腸関節は、骨盤の左右を後方でつなぐジョイント。
よく「ズレる」「傾く」といった言葉で説明されますが、
科学的に見れば、その可動域は非常に小さいことが分かっています。

🧠 結論：
仙腸関節は「動く」より「しなる」関節。
平均可動域は 1°前後、最大でも 3〜4°未満。
生体で自発的に動く範囲は1°に満たないことがほとんどです。

💡 例えるなら、玄関ドアのヒンジに0.5mmの“遊び”があるようなもの。
完全に固定されているわけではないけれど、
大きく動くことはなく、その“しなり”で衝撃を吸収しています。

🤰 出産時に動くのはどこ？【恥骨結合の生理的拡大】

出産時には、骨盤の前方にある恥骨結合もわずかに拡がります。
これはホルモン（リラキシンなど）の作用で靭帯が柔らかくなるためで、
児頭（赤ちゃんの頭）が産道を通れるようにする自然な変化です。

🧩 つまり、“出産で骨盤が開く”といっても、実際に拡がるのは1cmに満たない範囲。
産後に自然回復していくことがほとんどで、
手で動かせるようなものではありません。

⚕️ 恥骨結合の“ズレ”は存在するが、例外的

出産後に恥骨結合が大きく開いたまま戻らない状態を
「恥骨結合離開（pubic symphysis diastasis, PSD）」と呼びます。

発生頻度はおよそ 1/300〜1/30,000 出産 とされる稀な症例。
X線で10mm以上の離開が認められ、
強い恥骨痛・歩行困難・骨盤不安定感を伴うケースが報告されています。
（Yoo et al., 2014／Kharrazi et al., 1997）

ただしこれは病的状態であり、
「産後の骨盤がズレている」という一般的な訴えの多くは、
恥骨結合そのものの変位ではなく、筋・靭帯バランスの乱れによるものです。

🩺 6回通って「治った」ように感じる理由

産後の身体は“回復期”にあります。
ホルモンの働きが落ち着き、筋力や体液循環が自然に戻る時期です。
したがって、6回も10回も通っているうちに改善するのは、
施術の効果ではなく、自然回復の経過であることが多いのです。

🔎 「矯正で治った」と感じても、それは身体本来の力が戻っただけかもしれません。
治療家がその回復を“自分の手柄”にしてしまうことは避けるべきです。

⚙️ 骨盤矯正で本当に大切なのは「骨を動かすこと」ではない

骨盤が“ズレている”のではなく、
骨盤を支える筋肉・呼吸・腹圧のバランスが乱れているのです。

⚠️ 【治療家への提言】「骨盤矯正」という言葉を安易に使うということ

「骨盤矯正」という言葉は便利です。
患者に伝わりやすく、広告でも目を引く。
しかし、構造を理解していれば、その言葉がどれほど曖昧かは明らかです。

• 仙腸関節は1°しか動かない

• 恥骨結合は1cmも開かない

• 出産後の回復は自然治癒過程

それでも“骨盤を矯正する”と謳うのは、
科学より商業を優先している証拠ではないでしょうか。

治療家の役割は「骨を動かすこと」ではなく、
「身体が自力で支え直せるよう導くこと」です。
“売る”ではなく“見抜く”。
それが本来の治療家の姿勢だと私は考えます。

🧭 骨盤の関節だけを追う治療では、根本は変わらない

私自身の臨床経験から言えば、
産後の骨盤まわりのトラブルの多くは、
骨盤そのものではなく、骨盤位置に対して胸郭が後方化したまま（スウェイバック）
という身体バランスの崩れが戻っていないことに起因しています。

本来、産後の身体は回復過程で胸郭が前方へ戻り、腹圧と骨盤底筋の連動が再構築されることで安定します。
ところが、その再構築がなされないまま「骨盤のズレ」だけを問題視しても、
根本的な改善にはつながりません。

今回ぎっくり腰を起こした患者さんもまさにその典型で、
この“胸郭—骨盤の位置関係”へのアプローチがなされないまま、
「骨盤矯正」という表面的な施術だけを受け続けていました。
結果として、安定性を欠いた身体が急な負荷に耐えきれず、急性腰痛を発症したのです。

商業的なワードを使って集客すること自体を否定するつもりはありません。
それは各院の方針であり、裁量の範囲です。
しかし──少なくとも患者の“問題”は解決してあげてほしい。
そうでなければ、私たちのような仕事の存在意義そのものが薄れてしまう。

治療家とは、流行語で施術を売る職ではなく、
“人の機能を回復させる専門家”であるべきです。

🌿 本当に必要なのは「骨盤を支える力」を取り戻すこと

骨盤を動かす必要はありません。
必要なのは、骨盤を支える筋・呼吸・姿勢の連動を取り戻すこと。
腹圧と骨盤底筋の協調、股関節の安定化、呼吸の質。
それらを整えることで、骨盤は自然に安定します。

🧭 まとめ：産後の骨盤矯正に「奇跡」はいらない

出産後の身体は、驚くほどの再生力を持っています。
正しい順序で整えれば、自然に回復します。
必要なのは“強い力”ではなく、“正しい理解”。

骨盤を「動かす」のではなく、
骨盤が「支えられる身体」を取り戻すこと。
それが、本当に意味のある産後ケアです。

✍️ 富士見町fine整骨院

（姿勢矯正・鍼灸治療・気功療法／身体構造バランス専門）

📚 参考文献

1. Goode A et al. Three-dimensional movements of the sacroiliac joint: a systematic review. J Manipulative Physiol Ther. 2008.

2. Kiapour A et al. Biomechanics of the Sacroiliac Joint. Front Bioeng Biotechnol. 2020.

3. Hammer N et al. Physiological in vitro sacroiliac joint motion. J Anat. 2019.

4. Toyohara R et al. A literature review of biomechanical studies on sacroiliac joints. Clin Biomech. 2024.

5. Becker I et al. Acta Obstet Gynecol Scand. 1997.

6. Damen L et al. Spine. 2001.

7. Yoo JJ et al. Korean J Radiol. 2014.

8. Dunivan GC et al. Obstet Gynecol. 2014.

9. Kharrazi FD et al. Obstet Gynecol. 1997.

10. NCBI Bookshelf. Postpartum Pubic Symphysis Diastasis. 2022.

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