後ろが痛い時ほど前を緩める？ 2021.09.14 腸腰筋と殿筋というのは骨盤の腸骨を表裏にして位置する筋群です。 言わずもがな腰痛とは切っても切れない存在で、お互い拮抗筋のような関係で姿勢維持をするために働いています。 腸腰筋が痛い！という訴えで来られる患者さんはまずいないのですが、 前屈をすると臀部から腰に掛けて痛みを訴える方というのは多くいらっしゃいます。 この時に「ああ、臀部から腰に... > 続きはこちら
ダンサーの方の腰痛、意外な原因と落とし穴。 2021.09.03 先週初めに腰痛を発症されたダンサーさん。 翌週から仕事でハードに身体を動かさなくてはいけないとのこと。 つまり今週以内に痛みを取ってほしいという希望でした。 腰痛は強い後屈痛があるものの患部の炎症も見受けられず神経症状もなかった為、 三回も施術すればほぼ問題無くなるだろうとの見立てをお伝えしました。 実際に全体の状況を見てみると腰部脊柱の側弯に伴う左起立... > 続きはこちら
イチローストレッチと肩凝り 2021.08.27 皆さん野球はお好きですか？ イチローさんに食いついて記事を開いた方は当然お好きかと思います。私も大好きです😊 イチローさんは現役の時に試合前も試合中も常にストレッチをこまめにされていましたよね。 それも少し他の選手がやらないような変わった方法でされることが多かったです。 その中で一つ肩凝りの方におすすめしたいのがこちら 肩凝りの患者様にはセルフケアとしてほぼ全ての方にお教えしているのですが、この... > 続きはこちら
ken yamamoto テクニックについて 2021.07.26 こちらの手技で検索されてこられた方にはお馴染みかと思いますが、そうでない方もいらっしゃると思いますのでご説明いたします。 この手技はken yamamoto氏が開発された手技体系で、一言で表すと 「解剖学的肢位、および正常可動域に整えることによって症状・不調を取り除く」 という考えを基本理念とした、ある意味とてもオーソドックスで普遍性の高い手技になります。 私自身は15年近くカイロプラクティックの... > 続きはこちら
「インナーマッスルが大事」とはよく聞くけれど 3 2019.12.12 さて、だいぶ間が空いてしまいましたがインナーマッスルについて第三弾です。 インナーマッスルのトレーニングは多種多様になります。 例えば深く息を吐く、といった動作でも腹式呼吸により横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋から構成される インナーユニットが収縮され体幹の安定がなされます。 ピラティスなどはまさにインナーマッスルに特化した運動なわけですが、これを参考に... > 続きはこちら
